如果这是你的结论，那就大错特错了！如果你怀的是双胞胎，与单胎相比，的确应适当多摄取和补充一些营养，但绝非翻倍。研究显示，双胞胎孕妇每天应额外多摄取300千卡的热量，铁质摄取应由每天的30毫克提升至60～100毫克，叶酸则以每天1毫克为宜。双胞胎孕妇在怀孕早期孕吐现象可能较为严重，怀孕中后期因腹压增加，胀气便秘的情况也较为严重。所以均衡的营养对确保胎儿的健康成长是格外重要的。不要把怀上双胞胎作为你毫无节制地大吃而导致体重增加速度过快的理由，因为医生提示说，双胞胎孕妇的体重增加与单胎孕妇差不多(在怀孕末期体重总共增加应在12～16公斤左右)。

　　及早穿上“桶”装

　　这一点可能会让你感觉很糟，因为你的腹部是两个小家伙一起长大，所以腹部膨胀的速度要比单胎怀孕快得多，所以你得尽早购置较为宽大的孕妇装。如果你因为必须早早穿上完全看不出身材的“桶”状服装而感觉郁闷，就想想当你推着特制的婴儿车，带着两个小家伙散步时的骄傲吧，估计你的忧郁会一扫而光的。

　　不过，建议你购买的孕妇装的材质尽量以棉质吸汗的为主，因为怀孕期间，你的体温会升高而且变得容易出汗，同时皮脂分泌也相应增加，棉质的服装能帮你排汗感觉更舒服。到怀孕的中后期，还可购置托腹带以免日渐膨大的腹部下垂造成行走困难。时髦的尖头鞋、楔型鞋都放弃吧，这类鞋子虽然好看，却可能给你笨重的身体带来麻烦。鞋子底大小适中，容易穿脱，并有良好支撑(例如气垫鞋)，以减少因腹部膨大、体重增加而造成脚跟与腰腿酸痛的状况。

　　休息必须翻番

　　怀上双胞胎后，到了中后期腹部胀大，早产的几率大大增加，所以休息的时间必须增加，甚至翻番，这样做能起到预防意外情况发生的效果。另外，因为双胞胎的分娩日期通常比单胎提前，所以在一般预产期前一个月左右就要做好待产的安排。而且最好能提前找到适合的保姆，因为同时照顾两个新生儿，负担相当沉重，如果能找到得力的支持，可以减轻新手妈妈产后的焦虑与疲劳。

　　Tips:双胞胎的趣味链接

　　为什么有的双胞胎长相酷似，有的却不太像？

　　这是因为双胞胎也分为同卵双生和异卵双生两种。所谓同卵双生为一个受精卵在怀孕发育的早期(即精卵结合的3～8天内)由同一细胞团分裂为二个相同的细胞团，这两个宝宝的性别与外观以及其它基因遗传物质皆相同，发生的几率约为1/250；所谓异卵双生则是两个卵子由不同的精虫受精形成，所以两个宝宝的性别、外观以及遗传物质不尽相同，换句话说，有可能是两男、两女，或者是一男一女，发生的原因多为女性在单一周期中，排出多个卵子。异卵双生发生的几率因种族而有所不同，白种人的几率约为1%，黑种人较高，在奈及利亚的某些土著部落中高达1/20；而东方人则较为罕见约为1/155。

　　大我49天，竟然说和我是双胞胎？

　　真的吗，相差49天却是双胞胎！没错。从现代科技的角度来看，在多胎怀孕的过程中，有可能有其中的一个胎儿因早期羊水破裂而提早出生，如果子宫并未强烈、规则地收缩，剩下的胎儿可通过安胎或子宫颈环扎手术而延迟出生，这样做的目的是为剩下的胎儿争取更多的时间成长与发育，从而增加剩余胎儿的存活率，根据文献报道目前存活的，生日差距最长的双胞胎，相差达49天以上。这种新技术可为因人工生殖科技而形成的三胞胎及多胞胎宝宝争取更多的生存机会。

　　哥哥，你在妈妈肚子里晒过太阳吗？为什么这么黑？

　　双胞胎也可能出现同母异父的有趣现象。在美国就曾经有产妇产下一胎双胞胎，哥哥为黑人，弟弟却是白人。造成这个现象的原因是因为母亲在短时间之内与不同的男性发生性行为，而同时又刚好排了两颗卵，这两颗卵被不同的精虫穿透而受孕。

　　朱丽娅·罗伯茨的龙凤胎，年龄最小的明星

　　八卦一下，大嘴美女朱丽娅·罗伯茨产下的龙凤胎，应该能算得上是年龄最小的明星吧！因为从诞生开始，他们就备受媒体的关注。而今年的2月21日，这对双胞胎“明星”出现在《people》的封面上，这张照片是丹尼为妻儿照的。照片上的罗伯茨一手抱着一个孩子，露出了少女般美丽的笑容。夫妇俩将这些照片独家卖给了《人物》杂志，附带发表一份联合署名的简短声明：“丹尼和朱丽娅：我们发布这些照片，不仅仅是为了让大家分享我们的幸福，还为了保障我们两个小宝宝应享的隐私、安全和尊重。”据悉，罗伯茨夫妇将把卖出照片所得全部收入捐给慈善机构。于是这对年龄最小的明星又将成为年龄最小的“慈善家”。