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孕妈案例：身体的激素变化“我以为在女人怀孕的时间是最幸福的，但怀孕后，我辞职在家当全职 孕妇，家里也没有老人，老公每天早出晚归，我看见他就想说他，看不见他又想他，一个人在家很孤独，喜欢掉眼泪，变得很悲观。 医生点评：怀孕之后，孕妇的情绪较为脆弱，从物质上说，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是 导致情绪波动的主要原因。但情绪波动从根本上说仍然是心理方面的原因。 对策：(1)在怀孕4个月之后就可以练习孕妇瑜珈，这种运动从身、心、灵三方面来安抚孕妇的情绪。 (2)写怀孕日记，记载下280天里的点点滴滴，转移自己的注意力。 (3)有时间多散步 ，可以让自己心情放轻松。 (4)除非医生要求休息，孕妇完全可以上班，独自一人在家会反而会让人觉得孤独。 问题4：缺少家人关心 孕妈案例：bb快6个月了，但叶小姐却整天闷闷不乐，有时还会掉眼泪，哭得稀里哗啦。她说，老公这段之间每晚都不回家吃饭，说是公司要加班，我有时会想，他真的在加班，还是有其他的原因 ，越想越烦，觉得好辛苦。 医生点评：有时候男人没有女人心思细腻，所以，可能在怀孕期间，丈夫忽视了孕妇的心理需求，这不代表他有别的其他的事情，所以在孕期要信任自己的老公。 对策：(1)准备bb的用品可以分散自己的注意。 (2)每周都告诉老公现在bb几周了，准备一本有关孕期的书籍，如果他看了书，会清楚你的心情和情况。 (3)让丈夫陪同多上医院孕妇学校 ，听妊娠讲座，在家里准爸爸可以以轻柔的动作按摩孕妇的腹壁，抚摸可以使孕妇的依赖保护心理得到满意，情绪会变得安定和放松。 (4)孕妇喋喋不休、心情不好时，丈夫或亲属都要乐意地“ 洗耳恭听”，学会理解。 |
